Category

Dieta

Ujemne kalorie – czy mogą nam pomóc w odchudzaniu?

Po kilku tygodniach czy miesiącach odchudzania na pewno natrafimy na termin ujemne kalorie. Co jakiś czas przewija się przez różne portale o tematyce FIT. Na ogół podsumowanie w takim artykule wygląda zachęcająco ale coraz częściej można spotkać głosy, że takie… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #9 Dieta Oxy

Dieta Oxy to jedna z najpopularniejszych diet, która całkiem niedawno zyskała sławę. Reklamowana jest przez celebrytów jako niezawodny sposób na utratę zbędnych kilogramów. W swoich założeniach jest bardzo podobna do diety Dukana, ale znacznie mniej rygorystyczna. O diecie Dukana więcej… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #8 Dieta zgodna z grupą krwi

Czy pamiętasz jaką masz grupę krwi? Większość z nas uważa, że ta wiedza może nam się przydać tylko w momentach zagrożenia życia. A jednak, są ludzie, którzy znajomość grupy krwi wykorzystują w zasadzie codziennie. I to w każdym posiłku. Zapraszam więc dalej,… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #7 dieta Paleo i Samuraja

Dziś ponownie dawka informacji na temat najpopularniejszych diet. Bohaterami dzisiejszego odcinka są dwie diety, które stawiają na produkty nie przetworzone. Czyli całkowicie odwrotnie niż w diecie Cambridge, o której piszę w tym artykule. Na początek przyjrzymy się diecie Paleo, która… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #6 dieta rozdzielna i bananowa

Zapraszam do artykułu o diecie rozdzielnej oraz bananowej. Są to również dosyć popularne diety w naszym kraju. Czy są tak skuteczne w odchudzaniu jak się o nich mówi? Zapraszam do czytania, zanim jednak zagłębisz się w lekturę, jak zwykle polecam… Continue Reading →

Dieta cud, schudnij w tydzień, odchudzanie w weekend itp

Wszystkie artykuły w których opisuję popularne diety traktuj proszę czysto informacyjnie. Do żadnej z nich nie zachęcam i żadnej z nich nie polecam. Skoro już jesteś na mojej stronie to spędź trochę czasu, znajdziesz tu czystą informację bez reklamowych podtekstów…. Continue Reading →

Wspomagacze odchudzania #2 jabłka, gruszki i cynamon.

Bardzo często można się spotkać z twierdzeniem abyśmy starali się jeść te produkty, które hodowane są w naszym regionie. Jest to w miarę logiczne ponieważ do takiego żywienia jesteśmy na ogół przygotowani również genetycznie. Jeśli to stwierdzenie jest prawdą to… Continue Reading →

Cukier nasz codzienny

  O szkodliwości cukru słyszymy od dziecka i w zasadzie od dziecka go wcinamy. Nawet teraz gdy staramy się zdrowo odżywiać spożywamy go często także podczas obiadu. Od kilkudziesięciu lat ilość cukru w produktach jest systematycznie zwiększana. Mieszkając w mieście bardzo… Continue Reading →

Napoje w trakcie odchudzania

  Bardzo ważnym elementem podczas odchudzania jest picie. Co prawda picie kojarzy się często z alkoholem ale tym razem nie o to chodzi. Więcej o alkoholu w trakcie odchudzania napiszę w innym artykule. Teraz skupimy się przede wszystkim na zwykłej wodzie… Continue Reading →

Wspomagacze odchudzania #1 cytryna, zielona herbata

Czy cytrynę możemy dodać do zielonej herbaty? Cytrynę bardzo często dodajemy do czarnej herbaty przede wszystkim dla smaku ale także w okresie jesienno-zimowym dla wzmocnienia odporności. Walory smakowe takiej herbaty są oczywiste, ale witamina C z gorącej wody niestety ucieka! Poza… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #5 Dieta Cambridge

Poprzedni wpis poświęcony był diecie śródziemnomorskiej i jej odmianom. Dziś na tapecie dieta, która swą nazwę zawdzięcza Uniwersytetowi Cambridge w Anglii gdzie pracował dr Alan Howard. Zanim jednak przejdziesz dalej przeczytaj ten wpis. W latach siedemdziesiątych xx wieku dr Howard rozpoczął… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #4 Diety śródziemnomorskie

Mamy za sobą tłuste diety doktorów Kwaśniewskiego i Atkinsa. Kolejna dieta do przeglądu to zdobywająca w ostatnim czasie dużą popularność dieta DASH. Założenia tej diety są bardzo zbliżone do zaleceń stosowanych w diecie śródziemnomorskiej dlatego też od niej zacznę ten… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #3 Dieta Kwaśniewskiego, Atkinsa

W poprzednim odcinku było całkowicie bez mięsa, tym razem kolejna po diecie Dukana dieta, w której mięsiwa (i do tego tłustego!) nie zabraknie. Zanim jednak przejdziesz dalej, zerknij proszę do tego wpisu. Czy spożywanie dużych ilości tłuszczu może pomóc nam w spaleniu… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #2 Diety wegetariańskie

W poprzednim wpisie napisałem o diecie Dukana, w której mięso gra główną rolę dlatego w tym artykule opiszę dietę wegetariańską i jej odmiany aby zachować pewną równowagę. Zanim jednak przejdziesz dalej zerknij na ten artykuł . Dieta wegetariańska jest dla wielu… Continue Reading →

Odchudzanie a najpopularniejsze diety #1 Dieta Dukana

  W cyklu “Odchudzanie a najpopularniejsze diety” przedstawię diety, które “rządzą” na świecie i w Polsce. Zamieszczam to na stronie tylko jako ciekawostkę, zalecając aby w naszym planie żywieniowym znalazło się zawsze jak najwięcej różnorodnych składników. Powstrzymam się od komentarza przy… Continue Reading →

© 2018 Plan treningowy — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑